コンビニ 減 塩 おにぎり

発行者: 14.09.2020

A 同じカテゴリの新着質問. 現在、予定日を目前に控えた妊婦です。 たぶん、ほとんど同じ痛みを私も体験しています。 まさに膣が刺さるような痛み。膣とか、子宮口とかの方向に向けて、太めの針でズーンと刺されるような、結構な痛みが、9ヶ月くらいからたまに感じるようになり、臨月になってからはしょっちゅうです。 そして予定日1週間をきってからは毎晩、ものすごく「その痛み」があるんです。妊婦友達が複数いますが、少なくない人が同じ痛みを体験しているので、「きっと赤ちゃんの頭突きだろうね」と笑っています。 先日、かなり頻繁にその痛みがあり、その直後に検診に行ったら、赤ちゃんが随分下がっており、子宮頸管も短くなり、子宮口も開き気味。まさにお産に向けての準備として、赤ちゃんがメリメリと下降したんだなぁと思わせられました。 診察では特に異常もなかったし、後期特有の症状かな、と思います。 donpatiさんも検診で特に言われなかったのなら、少なくない妊婦が体験する痛みじゃないかしら? お互い元気な赤ちゃん産みましょうね。.

アイコンの説明 知恵コイン 画像投稿. すべてのカテゴリ 料理、食材. 中華屋さんに行った場合 中華料理はしっかりと油を使うものが多く、カロリーアップには最適です。 しかしながら、塩分量も多くしっかりとした味付けのものが多いため、少し工夫しながら食べるようにしましょう。 1杯に含まれる塩分は約6g。これは塩分制限がある方の1日分の塩分量と同等です。 しかしその多くはスープに含まれているため、食べ進める時はスープを器の端でしっかりと切り、最後にもスープを飲み干さないようにしましょう。 野菜がたっぷり入ったタンメンはオススメですが、スープには野菜から多くのカリウムが流れ出ています。 こちらもしっかりとスープを切り、具材だけ食べるように意識しましょう。 その他、チャーシューや煮卵は何日もタレに漬けこんで作ることが多いため、中までしっかりと塩分が入っています。 さらに、たんぱく量もオーバーしてしまう可能性がありますので、注文の際にはチャーシューがたっぷり乗ったものは避け、煮卵のトッピングも我慢した方がいいかもしれません。.

ホットスナックは基本的に全て高たんぱくで塩分高めなので、お腹がすいたときの間食として食べるのはNGです。 フライドチキンやから揚げ・コロッケなどは食べるのであれば、3食のうちのおかずとして取り入れましょう。 おかずとして取り入れづらいポテトフライ・アメリカンドック・フランクフルトは、間食として食べるのであればカットしたりして一人で全部ではなく、家族や周りの人とシェアできると良いですね。 またいずれのホットスナックもたんぱく質メインなので、ごはんやサラダとあわせてバランスよく野菜を取ることも忘れずに。.

おでんを選ぶ際のポイントは「練り物は1個まで」。 ちくわ・はんぺん・つみれ・さつま揚げは1つで塩分が0. 塩で太るのではありませんよ。 塩が多いとむくむんです。大体塩分が多い食事は油も多いのがあるのでしょうが・・・・ カップめんはお勧めしませんね。塩多いので。 食べるならスープは飲まないとかしないと。 朝:おにぎり・野菜ジュース 昼:サラダ(お浸しなどでもOK)普通のお弁当(ご飯とメイン、おかずのタイプ) でしょうか。 夕飯は外食だと揚げ物は避けてください。 サラダ、や煮ものなどの野菜メインにするといいですよ。 味噌汁は減塩のものが今は売っていると思うのでそれに変えてみる。 ご飯も軽めでいいと思いますよ。. 知恵袋カテゴリ 一覧を見る.

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塩で太るのではありませんよ。 塩が多いとむくむんです。大体塩分が多い食事は油も多いのがあるのでしょうが・・・・ カップめんはお勧めしませんね。塩多いので。 食べるならスープは飲まないとかしないと。 朝:おにぎり・野菜ジュース 昼:サラダ(お浸しなどでもOK)普通のお弁当(ご飯とメイン、おかずのタイプ) でしょうか。 夕飯は外食だと揚げ物は避けてください。 サラダ、や煮ものなどの野菜メインにするといいですよ。 味噌汁は減塩のものが今は売っていると思うのでそれに変えてみる。 ご飯も軽めでいいと思いますよ。. Q コンビニの おにぎり の塩分が少ないような気がしています。  こんにちは。  コンビニで売っている、『 カップラーメン 』 『 パン、グラタン 』 の塩味はしっかりついていると思います。  しかし、コンビにの  『 おにぎり 』だけは、塩味が薄いような気がしてなりません。  これは、私の舌がおかしいのか、また、コンビニの  『 おにぎり 』 自体が本当に薄塩味なのでしょうか?。  私は、千葉県在住です。  他県のコンビニの 『 おにぎり 』  の味のバリエーションあるのかも知れません。 皆さんは『 コンビニ おにぎり 』 のことを、 いったい、どのように感じていらっしゃるのでしょうか?。  私は、コンビにから 『 おにぎり 』  以外におかずを買いなさいと受け止めています。  結論、『 おにぎり 』 はコンビにで買うより 自分で作った 『 おにぎり 』 がはるかに美味しいです。  ただ今私は、かなり酒を飲んで、 いつものように、酔っ払て質問させて戴いています。  返信は遅れますが、宜しくお願い致します。.
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  • こんにちわ。 パン製造をしているものです。No. お米1合(g)は炊きあがり後の「ご飯」になった時は大体何グラムでしょうか? また、炊飯ジャーなどで、容量6L等とありますが、このリットルはどの状態の事を差すのでしょうか?(米?ご飯?、容積?).

1日に必要なカロリーや塩分はどのくらい?

こんばんは。 先日主人が会社の健康診断で高血圧のため要受診と言われ、かなり悪かったようで、仕事にも一部制限が出て、降圧剤を服用するようになりました。 主人はトラックの運転手なのですが、お昼休みが取れない時もあり、いつもトラックの中で気軽に食べられるおにぎりやサンドイッチをお弁当で持って行きます。 今までは梅干や焼き鮭や、ツナマヨ、塩コンブ、明太子、混ぜ込みわかめなんかをローテーションで3個。それに毎日ちょっとずつ唐揚げや卵焼きを持たせていたのですが、高血圧といわれてからはおにぎり作りが怖くなってしまいました。今までのメニューはどれも塩分すごく高そうで・・・。サンドイッチも塩分はやっぱり多いですよね・・ おにぎりの具で塩分の少ない、高血圧の人でも安心して食べてもらえる具はどんな物があるでしょうか? もうすぐご飯が炊けるのですが、私が作るお弁当で主人の体が壊れて行ってるんじゃないかと思うと不安で・・ 梅干は塩分高いけど、それ以上に体にいい成分もあるので多少なら大丈夫という意見もありますし、やっぱりダメだという意見もあるし・・今日のお弁当も正直どうしていいか今途方に暮れています。 どうかアドバイスお願いします。 おにぎり以外にもおすすめのお弁当などありましたら、教えてください。.

こんにちは。  コンビニで売っている、『 カップラーメン 』 『 パン、グラタン 』 の塩味はしっかりついていると思います。  しかし、コンビにの  『 おにぎり 』だけは、塩味が薄いような気がしてなりません。  これは、私の舌がおかしいのか、また、コンビニの  『 おにぎり 』 自体が本当に薄塩味なのでしょうか?。  私は、千葉県在住です。  他県のコンビニの 『 おにぎり 』  の味のバリエーションあるのかも知れません。 皆さんは『 コンビニ おにぎり 』 のことを、 いったい、どのように感じていらっしゃるのでしょうか?。  私は、コンビにから 『 おにぎり 』  以外におかずを買いなさいと受け止めています。  結論、『 おにぎり 』 はコンビにで買うより 自分で作った 『 おにぎり 』 がはるかに美味しいです。  ただ今私は、かなり酒を飲んで、 いつものように、酔っ払て質問させて戴いています。  返信は遅れますが、宜しくお願い致します。.

料理、食材 1 シイラの刺身が売って るんです A ベストアンサー わしもコンビニのおにぎりはイマイチ物足りない味だと感じています。 ただ多分塩分濃度だけを比較するとそれほど差は無いものと思われますがコンビニおにぎりの味付けはご飯全体、自作のおにぎりはおにぎり状のご飯の表面に味付けがされているために感覚的に味に違いが出るのではないかと推測しています。 コンビニのおにぎりは味付きのご飯(炊き込みや炒飯)としての味として味わう感じなのに対して自分で握ったおにぎりは表面の塩味の濃い部分をオカズとして塩分の薄い白飯に近いご飯の部分を食べるような感じでしょうか。 そういう訳でわしは味にムラのある自分で握ったおにぎりが旨いですね、真ん中の具はあまり塩気の無い中央部のご飯と一緒に口中に入った方がよりベターだと思いますし。 また誕生したばかりの時はものめずらしさからパリパリの海苔のものを良く買いましたがどうもイマイチパリッと噛み切れず特に海苔の重なってしまったところなど唾液で固まってしまうような食感がどうにも気に入らないので最近はもっぱらしっとり系が好みです。.

外食編 定食屋さんに行った場合 定食は、パッと見て何をどの位食べたかがわかりやすいため、自分で量の調節がしやすい食事になります。しかし、使われている肉や魚は家庭で作るものより量が多いかと思います。 時に最後の一口、一切れを残したりすることも必要ですので、最初にどのくらいの量がお皿に乗っていたのか把握しておきましょう。 主菜には揚げ物を選んで、しっかりカロリーアップしてください。ソースがある場合は別添えにしてもらい、【かけずにつける】ことが減塩につながります。ソースがなくてもOKという方はレモンを絞って香りを楽しみましょう。. まだ会員でない方、会員になると あなたも質問や回答ができるようになります!!

  • A ベストアンサー 現在、予定日を目前に控えた妊婦です。 たぶん、ほとんど同じ痛みを私も体験しています。 まさに膣が刺さるような痛み。膣とか、子宮口とかの方向に向けて、太めの針でズーンと刺されるような、結構な痛みが、9ヶ月くらいからたまに感じるようになり、臨月になってからはしょっちゅうです。 そして予定日1週間をきってからは毎晩、ものすごく「その痛み」があるんです。妊婦友達が複数いますが、少なくない人が同じ痛みを体験しているので、「きっと赤ちゃんの頭突きだろうね」と笑っています。 先日、かなり頻繁にその痛みがあり、その直後に検診に行ったら、赤ちゃんが随分下がっており、子宮頸管も短くなり、子宮口も開き気味。まさにお産に向けての準備として、赤ちゃんがメリメリと下降したんだなぁと思わせられました。 診察では特に異常もなかったし、後期特有の症状かな、と思います。 donpatiさんも検診で特に言われなかったのなら、少なくない妊婦が体験する痛みじゃないかしら? お互い元気な赤ちゃん産みましょうね。.
  • html によると、 ラーメン 6.

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質問した人からのコメント

はじめまして。 高血圧の治療は「薬物療法、運動療法、食事療法」が治療の3本柱となります。 薬物療法はすでに開始されているようですが、高血圧の薬でのコントロールには、安定するまで2,3ヶ月かかります。 食事療法は、減塩が基本となりますが、3食とも外食では、減塩も難しいですね。 調味料の工夫は、減塩調味料の使用が基本となりますが、減塩でも使う量が多いと、意味がありません。 会社の冷蔵庫に入れておくとありますが、それは、おかずにかけて使うと言う事でしょうか? 例えば、塩焼き 外食編 定食屋さんに行った場合 定食は、パッと見て何をどの位食べたかがわかりやすいため、自分で量の調節がしやすい食事になります。しかし、使われている肉や魚は家庭で作るものより量が多いかと思います。 時に最後の一口、一切れを残したりすることも必要ですので、最初にどのくらいの量がお皿に乗っていたのか把握しておきましょう。 主菜には揚げ物を選んで、しっかりカロリーアップしてください。ソースがある場合は別添えにしてもらい、【かけずにつける】ことが減塩につながります。ソースがなくてもOKという方はレモンを絞って香りを楽しみましょう。.

今妊娠6ヶ月です。 先日産婦人科で「妊娠中毒症の初期症状が出ている」といわれ、それから減塩しています。 病院でアドバイスされたとおり、ポトフのような野菜メインの薄味のスープや、蒸した野菜をほとんど味付けせずに食べるようにしていますが、他にどんなものを食べればいいのですか? 市販のものは成分表示を見ると、ほとんどのものに食塩が含まれているようです。 自分で作るのが一番と思うのですが、塩気をきかせないで、安心して食べれる料理が思いつかず、困っています。 アドバイスをお願いします。. 次亜塩素酸ナトリウムは有害? 4 自然塩、岩塩、はホントに身体

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コンビニ利用が当たり前の時代に

塩分の取りすぎで太ってしまうことはありません ・・・が、塩分を取りすぎると血液(体液)の塩分濃度が上がります 上がった塩分濃度を下げるためには・・・水分を補給します 血管や体細胞はパンパンの状態(むくんでいる)と思ってください 血圧は高くないですか?このままでは成人病になってしまいますよ コンビニやスーパーでの減塩の食べ物はないと思ってください できれば自分で作られるのがベターだと思いますが、無理なら取らない努力が必要です 野菜類が少ないですね、コンビニでもサラダ類(ドレッシングが別になっているもの)が置いてあると思います ・・・で、ドレッシングをなるべくかけずに食べる カップラーメンの汁は戻した後に半分捨ててお湯を足す・・・汁は飲まない なるべく醤油、ソースなどはかけないで食べる ・・・等、できませんか? おにぎりを良く食べられているようですが、ご飯は炊けませんか? おにぎり(塩なし)にして、一つづつラップに包んで、冷凍にしておいて、食べる分をチンしておかずを買うようにするのはどうでしょう? だいぶ違ってくると思います.

外食編 定食屋さんに行った場合 定食は、パッと見て何をどの位食べたかがわかりやすいため、自分で量の調節がしやすい食事になります。しかし、使われている肉や魚は家庭で作るものより量が多いかと思います。 時に最後の一口、一切れを残したりすることも必要ですので、最初にどのくらいの量がお皿に乗っていたのか把握しておきましょう。 主菜には揚げ物を選んで、しっかりカロリーアップしてください。ソースがある場合は別添えにしてもらい、【かけずにつける】ことが減塩につながります。ソースがなくてもOKという方はレモンを絞って香りを楽しみましょう。.

もっとカロリー高いで 10 白衣性高血圧.

  • 今妊娠6ヶ月です。 先日産婦人科で「妊娠中毒症の初期症状が出ている」といわれ、それから減塩しています。 病院でアドバイスされたとおり、ポトフのような野菜メインの薄味のスープや、蒸した野菜をほとんど味付けせずに食べるようにしていますが、他にどんなものを食べればいいのですか? 市販のものは成分表示を見ると、ほとんどのものに食塩が含まれているようです。 自分で作るのが一番と思うのですが、塩気をきかせないで、安心して食べれる料理が思いつかず、困っています。 アドバイスをお願いします。.
  • 塩で太るのではありませんよ。 塩が多いとむくむんです。大体塩分が多い食事は油も多いのがあるのでしょうが・・・・ カップめんはお勧めしませんね。塩多いので。 食べるならスープは飲まないとかしないと。 朝:おにぎり・野菜ジュース 昼:サラダ(お浸しなどでもOK)普通のお弁当(ご飯とメイン、おかずのタイプ) でしょうか。 夕飯は外食だと揚げ物は避けてください。 サラダ、や煮ものなどの野菜メインにするといいですよ。 味噌汁は減塩のものが今は売っていると思うのでそれに変えてみる。 ご飯も軽めでいいと思いますよ。 ナイス 0 違反報告.
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  • トンカツの塩分量は一般的にはだいたいどれぐらいでしょうか? 調べても、トンカツ定食としての全体で6gとか、トンカツ単体でもgあたり0.

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Q 高血圧にいい市販の調味料を教えてください 主人が突然頭痛を訴えて、病院に行くと「高血圧症」との診断を受けました。3年前の定期検診では最高血圧がだったのに、このたびは最高血圧と最低血圧だったそうです。急いで生活と食事の見直しを図らないといけないのですが、主人は仕事の関係で1日のうち3食を会社で摂っている状態なのです。 そこで、高血圧にいいと言われている市販の調味料を教えていただきたいのです。会社の冷蔵庫に入れておくそうです。今日、減塩醤油はスーパーマーケットで入手しました。味噌もスーパーにありそうです。塩は「減塩習慣」というのが良さそうですね。まだ購入していませんが・・。あと、ドレッシングやマヨネーズで市販のものはないでしょうか?上記の他にもいい調味料があれば教えて下さい。よろしくお願いします。.

ホットスナックは基本的に全て高たんぱくで塩分高めなので、お腹がすいたときの間食として食べるのはNGです。 フライドチキンやから揚げ・コロッケなどは食べるのであれば、3食のうちのおかずとして取り入れましょう。 おかずとして取り入れづらいポテトフライ・アメリカンドック・フランクフルトは、間食として食べるのであればカットしたりして一人で全部ではなく、家族や周りの人とシェアできると良いですね。 またいずれのホットスナックもたんぱく質メインなので、ごはんやサラダとあわせてバランスよく野菜を取ることも忘れずに。. A ベストアンサー わしもコンビニのおにぎりはイマイチ物足りない味だと感じています。 ただ多分塩分濃度だけを比較するとそれほど差は無いものと思われますがコンビニおにぎりの味付けはご飯全体、自作のおにぎりはおにぎり状のご飯の表面に味付けがされているために感覚的に味に違いが出るのではないかと推測しています。 コンビニのおにぎりは味付きのご飯(炊き込みや炒飯)としての味として味わう感じなのに対して自分で握ったおにぎりは表面の塩味の濃い部分をオカズとして塩分の薄い白飯に近いご飯の部分を食べるような感じでしょうか。 そういう訳でわしは味にムラのある自分で握ったおにぎりが旨いですね、真ん中の具はあまり塩気の無い中央部のご飯と一緒に口中に入った方がよりベターだと思いますし。 また誕生したばかりの時はものめずらしさからパリパリの海苔のものを良く買いましたがどうもイマイチパリッと噛み切れず特に海苔の重なってしまったところなど唾液で固まってしまうような食感がどうにも気に入らないので最近はもっぱらしっとり系が好みです。.

まず炭水化物、タンパク質、ビタミン・ミネラルのバランスを摂ることが基本です。このバランスが悪いと減塩してもあまり意味がありません。ですから中華ならラーメン単品より野菜がたっぷりのタンメンにしたり、チンジャオロースやホイコーローなどの定食類を頼むことです。 次にむやみに食べず腹八分でおさめること。満腹になるまで食べなければ自然と塩分摂取量は減ります。食欲にまかせて注文したり、ドカ食いしない、お酒をむやみに飲まない(アルコールが食欲を刺激する)ことなどが大切です。 そのほ

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コメント
Miki 15.09.2020 18:44 答える

こんにちは。  コンビニで売っている、『 カップラーメン 』 『 パン、グラタン 』 の塩味はしっかりついていると思います。  しかし、コンビにの  『 おにぎり 』だけは、塩味が薄いような気がしてなりません。  これは、私の舌がおかしいのか、また、コンビニの  『 おにぎり 』 自体が本当に薄塩味なのでしょうか?。  私は、千葉県在住です。  他県のコンビニの 『 おにぎり 』  の味のバリエーションあるのかも知れません。 皆さんは『 コンビニ おにぎり 』 のことを、 いったい、どのように感じていらっしゃるのでしょうか?。  私は、コンビにから 『 おにぎり 』  以外におかずを買いなさいと受け止めています。  結論、『 おにぎり 』 はコンビにで買うより 自分で作った 『 おにぎり 』 がはるかに美味しいです。  ただ今私は、かなり酒を飲んで、 いつものように、酔っ払て質問させて戴いています。  返信は遅れますが、宜しくお願い致します。. 不適切な投稿でないことを報告しました。 閉じる.

Urano 16.09.2020 10:39 答える

A ベストアンサー 一合gのたきあがりは約gです。ちなみにお茶碗一杯gおにぎり一個gすし一貫20gカレー一人前g弁当一個gが標準です。.

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